每次都是这样，身体觉得不太舒服了，才想到要锻炼。最近一个多月每天差不多有十几个小时坐在电脑前，导致这些天腰部又感到酸痛了。有几个月都没锻炼了吧？上一次站桩还是在 1月22日。从今天开始恢复站桩，制定一个连续 100 天的站桩计划。

上周就在想着要恢复锻炼，但始终没下定决心。今天下午坐在电脑前没多久，腰部又开始酸痛，照这样下去身体肯定会出问题的，于是直接铁了心去站桩，站了半个小时。这半个小时总体不算难熬，只是呼吸数到 155 次左右的时候中断了，等反应过来已经忘了数到哪儿了。臂膀依然坚持不住，呼吸大概数到 122 次的时候放了下来。站完后，膝盖似乎比此前任何一次站完桩的感觉更疼，毕竟这么久都没有锻炼了，而且这一个多月一直都在电脑前坐着，连走动都很少。

身体是革命的本钱，不要觉得现在还年轻，身体没什么大的状况，据说，很多人 30 岁之后身体渐渐都开始出现问题。如果这个时候不多加注意，再过几年想要恢复更好的身体，也许就要付出更大的代价了。

道理是简单易懂的，关键在于实践与坚持。从今天开始，恢复锻炼，连续 100 天站桩。